Reduz os teus sintomas intestinais e recupera o controlo sobre a tua vida em apenas 6 semanas!

PERCEBE O QUE TE PROVOCA SINTOMAS E MELHORA A TUA QUALIDADE DE VIDA, MESMO QUE JÁ TENHAS TENTADO MUITA COISA SEM SUCESSO

Se tens síndrome do intestino irritável é normal que já tenhas tentado várias coisas para ver a melhoria dos teus sintomas. No entanto, se chegaste até aqui é porque ainda não conseguiste realmente recuperar a tua qualidade de vida!

 

Sabes uma das maiores causas que eu vejo na minha prática clínica para o insucesso das tentativas aplicadas para melhoria do intestino é o FOCO NO INTESTINO. Sim, eu sei que o problema está no intestino, é lá que sentes os sintomas, é lá que está o desconforto. Mas, tu não és apenas um intestino. E a tua digestão não começa no intestino.

 

Não basta aplicares a dieta LOW FODMAP.

 

Não basta tomares probióticos.

 

Se queres realmente ser bem sucedida na melhoria dos teus sintomas tens de trabalhar 3 pilares essenciais: autoconhecimento, alimentação e mente.

 

O curso Intestino Feliz: SII-sob controlo assenta precisamente nesses 3 pilares. Ao longo de 6 semanas serás conduzida por uma jornada que te fará entender tudo aquilo que sentes e como todos os teus sintomas, mesmo aqueles não intestinais, se relacionam. Com todo esse conhecimento serás capaz de implementar, de uma forma simples, pequenas mudanças na tua alimentação e comportamentos que farão toda a diferença no controlo dos teus sintomas.

Olha o que diz quem já passou por este método de 6 semanas

"Com o programa de seis semanas ganhei qualidade de vida, as dores e desconforto que estavam presentes diariamente, desapareceram."

"A minha maior conquista é ter melhor qualidade de vida ao não ter dores. Apesar de as vezes estar inchada, alguns gases, mas a dores constantes diárias essas já quase desapareceram."

"Estou super contente há 4 anos que já não me sentia super bem e melhorei imenso."

Ao longo destas 6 semanas farás uma jornada POR quESTÕES QUE JaMAIS PODERÁS DEIXAR DE PERCEBER SE QUERES REALMENTE CONTROLAR OS TEUS SINTOMAS

Assim que fazes a tua compra tens acesso ao Módulo de Boas Vindas onde…


»Vais perceber de que forma o teu intestino se relaciona com o teu fígado, a tua energia, possíveis questões respiratórias que sentes e muito mais.


»Vais fazer um teste para saber qual é o teu tipo de personalidade e vais ser capaz de adaptar a tua alimentação e a tua rotina ao teu perfil de personalidade. Por exemplo se fores tipo I comer a mesma coisa todos os dias é desmotivante para ti, mas se fores um tipo S ou C comer o mesmo todos os dias, sabendo que te manténs bem é o que te motiva. Tu és tu, e não há ninguém como tu, não adaptares a tua alimentação e rotina à tua personalidade é tornares o processo um sacrifício.

e a partir daqui é uma jornada com conteúdos novos a cada semana

SEMANA 1: O INÍCIO DA SUA JORNADA POR UM INTESTINO MAIS FELIZ

 

Aqui vais aprender o que é a síndrome do intestino irritável, o que é a dieta Low FODMAP e como vais aplicar a fase de restrição. Sendo que ao longo destas 6 semanas vamos precisamente aplicar a fase de restrição. Aqui também vais aprender a criar o teu próprio plano alimentar.

SEMANA 2: INDO ALÉM DO GATILHO ALIMENTAR

 

Como eu te disse anteriormente uma das principais razões para as pessoas fazerem imensas tentativas mal sucedidas no que diz respeito ao controlo dos sintomas intestinais é precisamente o foco no intestino. Portanto, nesta segunda semana vais perceber como lidar com a ansiedade, como melhorar o teu sono, como gerir as tuas emoções e como lidar com o medo de comer fora de casa.

Aqui temos alguns bónus de psicologia para te ajudar na jornada.

SEMANA 3: SEM ESTES CUIDADOS NUNCA VAI TER CONTROLO SOBRE O SEU INTESTINO

 

Uma vez mais nesta semana vamos além do intestino. Aqui vamos falar sobre probióticos, quando, como e quais deves tomar. Vamos falar sobre a importância de perceberes todos os sinais do teu corpo. Inclusive vais ter um conjunto de questionários que te vão ajudar a perceber como está a tua barreira intestinal, como está o teu metabolismo e que vitaminas tens em falta. Tudo isto são pontos que tens de ter em conta se queres ter saúde intestinal.

SEMANA 4: COMO MANTER O FOCO E LIDAR COM A DESMOTIVAÇÃO

Durante esta semana vamos falar sobre motivação, como lidar com momentos de crise, como lidar com a sensação de retrocesso. Aqui também vamos falar sobre fome emocional.

SEMANA 5: FACILITE O SEU DIA A DIA

Claro que a chegarmos praticamente ao final das 6 semanas não podíamos deixar de ter um módulo onde começamos a capacitar-te para o futuro. Aqui vais aprender a criar a tua ementa, a pesquisar as receitas que mais se adequam a ti, a ler rótulos do ponto de vista da síndrome do intestino irritável e a planear a tua semana de forma a garantires o teu bem estar intestinal.

SEMANA 6: O PRÓXIMO PASSO

 

Como te disse acima estas 6 semanas são focadas na restrição, seguindo o protocolo FODMAP depois deverás fazer a reintrodução e a individualização. Aqui nesta semana vais aprender como podes dar esse passo. Embora, fica com a clareza que este programa se foca na restrição para que tenhas a redução dos teus sintomas, então aqui só temos de forma breve como podes fazer a reintrodução.

Depois de acompanhar dezenas de pessoas de forma individual com síndrome do intestino irritável eu sei que são muitas as dúvidas que surgem ao longo do processo de restrição, por isso ainda preparei alguns bónus muito especiais!

Neste grupo tens diariamente todas as tuas dúvidas respondidas. 

Além de poderes estar junto com as outras pessoas que sabem exatamente pelo que estás a passar!

No grupo do Whatsapp apenas estarás em contacto com as pessoas inscritas na tua turma. Já na comunidade do facebook poderás contactar com pessoas de todas as turmas, aqui é onde acontecem partilhas de receitas, vídeos, ideias! 

Além disso, aqui na comunidade tens acesso a diretos exclusivos, inclusive com a psicóloga Catarina Costa.

Além de teres acesso a todo o curso gravado, à comunidade do Facebook e à comunidade de alunos no Facebook ainda nos vamos encontrar todas as semanas para sessões de dúvidas onde vais poder estar comigo e com todas as outras pessoas da turma. O objetivo é aumentar a tua experiência e teres mais contacto com outras pessoas que passam e sente o mesmo que tu.

Todas as semanas tens uma ementa (plano de alimentação semanal) com refeições simples, práticas e amigas do teu intestino, com receitas e listas de compras. Ainda tens exemplos de produtos que podes comprar permitidos nos vários supermercados. E, ainda, tens acesso a um plano alimentar focado no emagrecimento, um plano alimentar focado no aumento de peso e um plano alimentar adaptado para a semana de TPM.

 

Como já disse tu não és apenas um intestino e há cuidados na tua alimentação que são essenciais para além dos FODMAP.

e MUITO MAIS...

Pode ser até que estejas a pensar:
"Será que vou ter tempo para assistir tudo nestas semanas?"

Não te preocupes, vais ter tempo.

 

Quando compras o curso tens logo acesso ao módulo de boas vindas e aos bónus. Irás começar a estudar e a fazer os exercícios do módulo de boas vindas e a assistir as aulas bónus que fizerem sentido tendo em conta a tua condição de saúde.

 

Posteriormente, a cada semana, sai apenas um módulo que irás estudar e aplicar ao teu ritmo até à semana seguinte.

 

Ao teres acesso ao módulo tens logo acesso a todas as aulas, não são ao vivo, portanto podes assistir ao teu ritmo e no horário que for melhor para ti.

Além disso tens acesso a todo o curso e atualizações por 2 anos

QUAL É O INVESTIMENTO PARA ENTRAR NESTE CURSO?

Acesso a todo o curso + sessões semanas  + o meu acompanhamento diário no grupo de apoio + comunidade de alunos com diretos exclusivos no Facebook por apenas 1,25€ por dia

Apenas 75€

» Última turma a este valor « 

RISCO ZERO GARANTIA INCONDICIONAL

 

Após a aprovação do pagamento tens 15 dias para assistir as aulas já disponíveis na plataforma e, caso não seja o que estavas à espera podes pedir a devolução do dinheiro. Para isso só tens de entrar na hotmart, acessar as tuas compras e carregar no botão de reembolso.

Se estás na dúvida se é ou não para ti podes comprar assistir as aulas disponíveis e se não gostares o teu dinheiro é devolvido.

PODE SER QUE TE ESTEJAS A PERGUNTAR QUEM SOU EU E PORQUE CRIEI ESTE CURSO

O meu nome é Patrícia, sou nutricionista e sou apaixonada por estudar o impacto da alimentação na nossa saúde intestinal, assim como a relação entre o intestino e todos os nossos outros órgãos.

Tenho formação em nutrição funcional, modulação intestinal e ainda na aplicação da dieta Low FODMAP pela Monash.

 

Embora não tenha síndrome do intestino irritável sempre tive de lidar com questões intestinais: gases, barriga tão inchada que parecia uma grávida e muitas vezes urgências nas idas à casa de banho.

Comecei a minha carreira a trabalhar com emagrecimento e como ajudava muito quem queria emagrecer a melhorar a sua saúde intestinal rapidamente comecei a ser recomendada a pessoas com problemas intestinais e a atender cada vez mais pessoas com síndrome do intestino irritável. Ao perceber o quanto esta era uma condição comum e as pessoas se sentiam sem apoio criei redes sociais totalmente focadas em abordar apenas este problema. 

A partir daqui até ao curso foi um passinho. Eu senti que quem tem SII precisava de mais que apenas uma consulta individual, precisava de ficar com todo o conhecimento para ter controlo do seu intestino agora e no futuro sem ter sempre de recorrer a consultas individuais.

 

Outro fator que me fez criar o curso foi o facto do meu tempo para consultas individuais ser limitado e, desta forma, consigo ajudar muito mais pessoas a resolver os seus problemas intestinais e recuperarem o controlo da sua vida ao mesmo tempo.

AINDA TENS DÚVIDAS SE ESTE CURSO É PARA TI?

Este curso é para ti se…


»Tens síndrome do intestino irritável diagnosticado ou tens sintomas intestinais como: gases, dor abdominal, inchaço e alterações intestinais (prisão de ventre ou diarreia ou ambos), mesmo sem nenhum diagnóstico até à data.


»Já fizeste várias mudanças alimentares e/ou tratamentos com medicamentos sem sucesso.

»Tens medo de não teres resultados. Sim, é para ti que estás com medo porque esse medo só te mantém presa aos sintomas e ao longo das 6 semanas deste curso vais ter ferramentas para lidar com esse medo e o reforço positivo de veres melhoras físicas.
 

Nunca estarás sozinha ao longo de todo o processo eu estarei diariamente disponível para te ajudar e terás um grupo de apoio incrível que sabe exatamente aquilo que estás a sentir e que te vai ajudar.

ESTÁS COM MAIS ALGUMA DÚVIDA?

Vê abaixo as questões mais frequentes que me colocam e, se não encontrares a tua dúvida envia-me uma mensagem.

Podes ter ambos. Ao comprares o curso tens acesso a um desconto de 50% numa consulta de nutrição comigo. Este curso é bastante completo e embora seja um curso tens exercícios que vais aplicar apenas a ti, assim como os registos pelo que tem sempre uma individualização. Eu considero um ótimo complemento de consultas individuais porque seria impossível em consulta adquirires todo o conhecimento que te passo aqui, por uma questão de tempo e de assimilação de informação!

Se tens sintomas como dor abdominal, inchaço, gases e alterações intestinais não precisas de esperar o resultado dos exames para entrar no curso. Independentemente do diagnóstico começares já a aplicar as mudanças que te dou fará toda a diferença na tua saúde intestinal e recuperação.

Se já tentaste tanto coisa sem sucesso então este curso é mesmo para ti, aqui vamos além de dietas, vais ter todo o conhecimento que precisas para perceber porque é que ainda não conseguiste controlar os teus sintomas e vais encontrar o caminho que precisas de seguir para esse desejado controlo.

Sim, é fácil, podes aceder em qualquer dispositivo e qualquer dúvida eu estou aqui!

Lá é o local de suporte, no entanto se a dúvida for bastante pessoal e não quiseres partilhar no grupo podes-me mandar por privado.

Fica sim. E, têm acesso às aulas das turmas anteriores, assim como a possibilidade de participar nas aulas das turmas seguintes no período de 2 anos de acesso.

O programa é focado na restriçã, no último módulo tenho uma explicação breve de como podem passar à reintrodução mas podem depois adquirir o curso de continuação com 50% de desconto (apenas 15€) onde tem a reintrodução e  individualização.