A forma correta de comer… chocolate!

Sabia que existe uma forma correta de comer chocolate? Se quando começa a comer chocolate não consegue parar este artigo é para si. Saiba que é muito provável que esteja a comer chocolate da forma errada.

Assim que retirar a embalagem do chocolate perceba como começa a sentir o aroma do chocolate.

O chocolate está sempre associado a um alimento menos saudável e até “engordativo”. Essa perceção sobre o chocolate por si só já faz com que quem está num processo de emagrecimento o coma de uma forma totalmente errada porque o come associado a culpa!

Porém, é muito comum mesmo quem não está num processo de emagrecimento o comer de forma errada.

O chocolate deve ser consumido através dos nossos cinco sentidos:

  • tato;
  • visão;
  • paladar;
  • olfato;
  • e visão.

Com a visão não precisa de se preocupar muito por que é o que está sempre presente, lá diz o velho ditado que “comemos com olhos”.

Agora, e os outros? Tem feito uso dos seus outros quatro sentidos no momento de apreciar o seu chocolate?

Vamos ao passo a passo?

O primeiro sentido a ser utilizado é o tato. Sinta o chocolate nas suas mãos, sinta a temperatura, sinta a embalagem. Demore alguns segundos neste processo. 

De seguida vamos associar a audição ao tato, enquanto retira a embalagem do seu chocolate preste atenção ao som, escute com atenção o som do plástico a abrir. Perceba como esse som é familiar, se experimentar fechar os olhos irá perceber como o seu cérebro já associa esse som a chocolate! 

Assim que retirar a embalagem do chocolate perceba como começa a sentir o aroma do chocolate. Vamos aproveitar esse estímulo e aproximar o chocolate do nariz, sinta bem o aroma. Feche os olhos e concentre-se apenas no aroma!

E eis que finalmente chega o momento de usar o seu paladar.

Algo que tem de perceber neste ponto é que as papilas gustativas do sabor doce se encontram na pontinha da língua, então para sentirmos o máximo de sabor doce temos de as estimular.

Trinque um pouco do chocolate e coloque mesmo na pontinha da língua. Feche os olhos e deixe que derreta! Sinta os vários sabores, sinta o doce!

Faça isso mais uma ou duas vezes com pequenos pedaços de chocolate. Por fim pode terminar o quadrado do chocolate mastigando.

Comendo o chocolate desta forma vai conseguir sentir muito mais prazer e vai perceber como o seu chocolate preferido pode ser verdadeiramente enjoativo!

Assista aqui neste vídeo todo o passo a passo.

Como comer chocolate

Alguma vez pensou se estará a comer o chocolate da forma correta? 🤔Pois é, existe uma única maneira de comer o chocolate para que fique saciada aqpenas com um quadradinho. Assista ao vídeo para descobrir tudo! 👌

Publiée par Centro de Nutrição Bem me Quero – Dr.ª Patrícia Costa sur Dimanche 9 février 2020

Bem se Queira, sempre!

Drª Patrícia Costa